Dlaczego mam obolałe i sztywne ramiona? Zespół Bolesnego Zamrożonego Barku. (Frozen Shoulder). Część 3

Jul 15, 2018 at 6:24 pm

Frozen Shoulder polega na obkurczeniu torebki stawowej stawu ramiennego, spowodowanego stanem zapalnym i powstawaniem zrostów. Choroba przebiega składa się w trzech etapach:

1 faza zamrażania- występuje bardzo silny ból barku.

Ćwiczenie zalecane w 1-szej fazie Frozen Shoulder. Chodzenie palcami po ścianie. Stań przed ścianą jak pokazuje ilustracja - ręka jest lekko zgięta. Powoli idź palcami do góry, tak wysoko jak możesz.  Zatrzymaj się, jeśli poczujesz dyskomfort. Wtedy idź palcami do dołu. Powtórz ćwiczenie 10 -20 razy.

Ćwiczenie zalecane w 1-szej fazie Frozen Shoulder. Chodzenie palcami po ścianie.
Stań przed ścianą jak pokazuje ilustracja – ręka jest lekko zgięta. Powoli idź palcami do góry, tak wysoko jak możesz. Zatrzymaj się, jeśli poczujesz dyskomfort. Wtedy idź palcami do dołu. Powtórz ćwiczenie 10 -20 razy.

2 faza zamrożenia – moment, w którym ból się zmniejsza, ale występuje dokuczliwe usztywnienie stawu i uczucie zrywania mięśni podczas intensywnych ruchów, bądź w trakcie spoczynku (nasilone objawy w nocy

Ilustracja przedstawia masaż uciskowy przy uszyciu piłki tenisowej. Piłka jest między ścianą a łopatka. Powoli przesuwamy piłkę, wyszukując bolesnych miejsc. Jeśli takie znajdziemy to zatrzymujemy się w tym miejscu na 6 sekund. Ćwiczenie można wykonywać w 2giej fazie zamrożenia

Ilustracja przedstawia masaż uciskowy przy uszyciu piłki tenisowej. Piłka jest między ścianą a łopatka. Powoli przesuwamy piłkę, wyszukując bolesnych miejsc. Jeśli takie znajdziemy to zatrzymujemy się w tym miejscu na 6 sekund. Ćwiczenie można wykonywać w 2giej fazie zamrożenia

W fazie 2-giej bardzo pomocny jest masaż leczniczy (uruchamianie różnych warstw tkankowych, ścięgien, miejscowe przekrwienie, zwiększenie metabolizmu, uruchomienie lub odblokowanie stawu). Zalecane są ćwiczenia w domu, jednakże przed wykonywaniem jakichkolwiek nowych ćwiczeń thttp://european-massage-bejsment.patatay.com/wp-admin/post.php?post=1037&action=edit&message=6#edit_timestamprzeba się skonsultować ze swoim lekarzem lub doświadczonym fizjoterapeutą.

3 faza odmrażania – czyli stopniowy powrót pacjenta do zdrowia w ciągu kolejnych 12-36 miesięcy.

Ilustracja przedstawia ćwiczenie, które można wykonać w 3-ciej fazie. Jest to rotacja wewnętrzna barku z rozciągnięciem gumowej taśmy. Podczas wykonywania ćwiczenia jednocześnie dociskamy łokieć do małej miękkiej piłki.

Ilustracja przedstawia ćwiczenie, które można wykonać w 3-ciej fazie. Jest to rotacja wewnętrzna barku z rozciągnięciem gumowej taśmy. Podczas wykonywania ćwiczenia jednocześnie dociskamy łokieć do małej miękkiej piłki.

3-cia faza odmrożenia – kontynuacja fizjoterapii, w dalszym etapie treningu może wzmacniać siłę i wytrzymałość mięśni. Nie licz na to, że ból minie samoistnie. Im dłużej zwlekasz z podjęciem odpowiedniego leczenia tym gorzej. Ograniczenia mobilności stawu stopniowo narastają. Zespół zamrożonego barku nieleczony może prowadzić do 70% stałego ograniczenia sprawności całej obręczy barkowej, dlatego należy wcześnie udać się do lekarza lub doświadczonego fizjoterapeuty na konsultację.

Tomasz Góralski RMT – (terapeuta masażu) Kanada, lekarz z Polski

Tomasz Góralski ukończył Akademię Medyczną w Łodzi, gdzie uzyskał tytuł lekarza medycyny i pracował w Wojskowej Akademii Medycznej. W Kanadzie zdał kanadyjskie i amerykańskie egzaminy lekarskie dla obcokrajowców. Aplikował bezskutecznie na rezydenturę do szpitali kanadyjskich i amerykańskich, aby mógł praktykować, jako lekarz w Kanadzie. O 1 jedno miejsce ubiegało się 400 zagranicznych lekarzy, którzy również zdali egzaminy kwalifikacyjne. Jednak postanowił swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystać w terapii chronicznych i skomplikowanych dolegliwości mięśni oraz stawów, po uzyskaniu licencji, jako terapeuta masażu (RMT). Klinika, którą kieruje T. Góralski, została wybrana przez Top Choice Awards, jako najlepsza w Mississauga na rok 2018. Jeśli Państwo macie pytania, prosimy je kierować na: EmassageCanada@gmail.com lub 905-361-0993. (www.MassageMississauga.com)