Fizjoterapia u osób starszych. Część 2

Jun 10, 2018 at 1:52 am

Za cel podstawowy rehabilitacji geriatrycznej uznaje się doprowadzenie do takiej sprawności i wydolności fizycznej, aby osoba starsza była samowystarczalna w swoim miejscu zamieszkania. W praktyce klinicznej najczęściej dążymy do maksymalnego usprawnienia pacjenta i zmniejszenia dyskomfortu wynikającego z przewlekłej choroby i długotrwałego bólu.

Opieka nad osobami starszymi wymaga przemyślanej strategii. Ogromną rolę mają tutaj odpowiednio dopasowane i skonsultowane z fizjoterapeutą ćwiczenia, mające na celu stabilizację stanu zdrowia, i poprawę samopoczucia starszego pacjenta. Fachowe wskazówki i przemyślana rehabilitacja mogą przynieść znaczną ulgę w dolegliwościach towarzyszących temu etapowi życia.

Opieka nad osobami starszymi wymaga przemyślanej strategii. Ogromną rolę mają tutaj odpowiednio dopasowane i skonsultowane z fizjoterapeutą ćwiczenia, mające na celu stabilizację stanu zdrowia, i poprawę samopoczucia starszego pacjenta. Fachowe wskazówki i przemyślana rehabilitacja mogą przynieść znaczną ulgę w dolegliwościach towarzyszących temu etapowi życia.

Za cel równoległego działania należy uważać przekonanie pacjenta o konieczności codziennej aktywności.

Niezależnie od wieku budowanie zdrowego i silnego organizmu, to podstawa zdrowia. Senior po 65 roku też może być zgrabny i umięśniony, wszystko zależy od chęci, motywacji i rodzaju ćwiczeń

Dbaj o siebie i ćwicz

1. Siła mięśni

Siła mięśni jest niezwykle ważna nie tylko do normalnego funkcjonowania, ale także w profilaktyce upadków i złamań. Wiadomo, że z wiekiem siła mięśni, zwłaszcza niećwiczonych – spada, nieprawidłowa dieta pozbawiona produktów zawierających wapń, może przyczynić się do licznych kontuzji i złamań, których rok rocznie notuje się 300 tysięcy wśród seniorów.

2. Ćwiczenia rozciągające

Dają zdecydowanie więcej swobody ruchów, pozwalają być bardziej aktywnym pomimo upływających lat, ulepszają wytrzymałość i siłę.

3. Ćwiczenia równowagi

Najlepsze dla osób, które cierpią z powodu ograniczeń ruchowych.

4. Ćwiczenia wytrzymałościowe

Należą do nich wszelkie sporty i aktywności takie jak: spacery, jogging, pływanie, jazda na rowerze, nawet grabienie liści, zwiększa częstotliwość akcji serca i oddychania, a także lepszy przepływ krwi przez dłuższy okres czasu. Zbuduj swoją wytrzymałość stopniowo, począwszy od zaledwie 5 minut treningu, aż do 15-60 i kolejnego wydłużania dystansu.

W piśmiennictwie zwraca się uwagę na gigantyczną misję ruchu, ćwiczeń fizycznych w walce ze starością. Szanowany profesor Dega mówił, że najlepszym lekarstwem na ból narządu ruchu a więc utrzymującym sprawność jest KINEZYTERAPIA – leczenie ruchem. Prowadzenie rehabilitacji osób starszych wymaga znajomości fizjologicznych norm podeszłego wieku i jego wydolności oraz umiejętności doboru ćwiczeń indywidualnych do aktualnego stanu zdrowia.

Zanim zaczniesz ćwiczyć, przestrzegaj ważnych zasad bezpieczeństwa. Każde, nowe ćwiczenie skonsultuj z doświadczonym fizjoterapeutą, pamiętaj o profilaktyce!

Zanim zaczniesz ćwiczyć, przestrzegaj ważnych zasad bezpieczeństwa. Każde, nowe ćwiczenie skonsultuj z doświadczonym fizjoterapeutą, pamiętaj o profilaktyce!

Serdecznie zapraszamy SENIORÓW, aby zadbali o siebie i pomogli swojemu ciału. Nie warto się bać- fizjoterapia z profesjonalistami jest zupełnie bezpieczna. A dla naszych podopiecznych mamy specjalną zniżkę seniora.

Tomasz Góralski RMT – (terapeuta masażu) Kanada, lekarz z Polski

Tomasz Góralski ukończył Akademię Medyczną w Łodzi, gdzie uzyskał tytuł lekarza medycyny i pracował w Wojskowej Akademii Medycznej. W Kanadzie zdał kanadyjskie i amerykańskie egzaminy lekarskie dla obcokrajowców. Aplikował bezskutecznie na rezydenturę do szpitali kanadyjskich i amerykańskich, aby mógł praktykować, jako lekarz w Kanadzie. O 1 jedno miejsce ubiegało się 400 zagranicznych lekarzy, którzy również zdali egzaminy kwalifikacyjne. Jednak postanowił swoją wiedzę i doświadczenie wykorzystać w terapii chronicznych i skomplikowanych dolegliwości mięśni oraz stawów, po uzyskaniu licencji, jako terapeuta masażu (RMT). Klinika, którą kieruje T. Góralski, została wybrana przez Top Choice Awards, jako najlepsza w Mississauga na rok 2018. Jeśli Państwo macie pytania, prosimy je kierować na: EmassageCanada@gmail.com lub 905-361-0993. (www.MassageMississauga.com)